KREATIVT SOMMER RETREAT

                                                                   NATUR  *  KREATIVITET  *  NÆRVÆR
                                      er kodeordene for denne weekend d.20-22 juni 2025 hvor vi skal
                                                                      MALE SANSE OG BEVÆGE OS

  Har du en skjult billedkunster i maven eller ER du måske allerede kreativ og maler ? Har du lyst til at trække stikket for en stund og nyde en weekend i skoven...... 

 RETREATET ER FOR ALLE helt nybegynder og de mere øvede. Vi kombinere det at arbejde med og mærke kroppen og sanse skoven og naturen omkring os med intuitivt acrylmaleri godt guidet af Katrine Rollins
Når vi skal bevæge os med qigong og på tur med sanserne, både på stedet og ude i skoven omkring os er det Stine Ethelberg der er instruktør.
 Weekenden er ikke et kursus (selvom du sikkert kommer til at lære en masse nyt) det er en RETREAT med vægt på fordybelse, nærvær, samvær og livsglæde. Der er intet i løbet af weekenden du skal, alt er et tilbud og du kan trække dig når du har brug for det. Der er indlagt pauser i programmet som netop opfordrer til du går for dig selv og reflekterer....eller tar en lur hvis du har behov for det.
 Vi skal være midt i skoven på Kongsø syd for Silkeborg, en herskabelig ejendom fra 1899 hvor der er plads og rum for udfoldelse. Der er rum at MALE og være kreative i, i der er rum at spise og samtale i, der er køkken og 6 værelser hvor du skal bo sammen med en af de andre deltagere eller booke et solo værelse,  hvis der er plads. Der er mulighed for at slå telt op i haven....eller køre hjem og sove hvis du bor i nærheden (lille prisafslag hvis du ikke sover her)
 Retreatet er med fuld forplejning, Mette Hjeds frembringer vegetariske nærende og KREATIVE måltider. Der forventes hjælp til oprydning/opvask af deltagerne på skift.

PROGRAM FOR WEEKENDEN (med forbehold for ændringer)

Fredag d.20/6 (det er muligt at ankomme fra kl 15)
16  Velkomst og præsentation v/Mette
17 På tur med sanserne og Qi Gong v/ Stine
19 Aftensmåltid, hygge evt med bål i haven

Lørdag d.21/6
7.30 Meditation v/Mette
8-9 Morgenmad
9.30 -11.30 Qi Gong og nærvær v/Stine
12-13 Frokost
13-16.30 Acrylmaleri/kreativt værksted v/Katrine (pause undervejs)
17-18 Qi Gong og Nærvær v/Stine
19 Aftensmåltid, derefter kan man fortsætte med maleriet eller evt hygge med bål i haven

Søndag d.22/6
7.30 Meditation v/Mette
8-9 Morgenmad
10-12 Acrylmaleri/kreativt værksted v Katrine
12-13 Frokost (derefter fælles oprydning) 
14  Tak for denne gang og på gensyn

Stine Ethelberg instruktør/gæstelærer
Sans Kroppen med QI Gong og natur. Sanseligt nærvær i naturen giver os mulighed for at komme i kontakt med vores krop. Her kan vi ve os i at mærke hvad kroppen oplever- og slippe tankerne for en stund.
I nærvær med vores krop kan vi lettere få adgang til vores mavefornemmelse. Med sanserne og intuitionen vakt kan det intuitive maleri tilgåes.
Med simple Qi Gong øvelser centrerer vi os i vores krop og tillader bevidstheden i nu`et at træde frem. Qi Gong styrker vores livsenergi fysisk, mentalt følelsesmæssigt og spirituelt. Rummeligheden for os selv aktiveres.
Taknemmeligheden for det oplevede kan deles undervejs, hvis det ønskes

OM STINE : Livet vil til tider udfordre os. Der er altid en vej i livet, når vi udfordres. Spørgsmålet er hvordan vi finder vores vej. Nervesystemets naturlige reaktioner og vores evne til at balancere hverdagen er dagligt i fokus hos Stine. Qi Gong natur og tegne følelser/sansninger er redskaber i hverdagen efter en kræftdiagnose i 2023.
Stine er bl.a ergoterapeut, integrativ terapeut med traumebevidst tilgang, naturtræner og under uddannelse til Qi Gong instruktør
Stine på IG

Katrine Rollins krea-ekspert/gæstelærer

Det bliver en weekend, hvor vi skal mærke, sanse, bevæge os og bevæge os ind i dialog med lærredet, farverne, med os selv, vi skal danse med processen. Vi slipper målet og indgår i en dialog med lærred, farver og redskaber. Vi skal bevæge os i det intuitive nonfigurative fortællerum. Vi skal lege og føle os frem først på det hvide lærred. Vi skal mærke det, før vi afsætter den første streg på lærredet. Det handler om bevægelsen, at mærke farverne, dialogen mellem lærredet og beskueren for derigennem at finde ind til et formsprog. Der vil være input med teknikker, redskaber at male med og tilgang til farver. Det er en fordel om man kender lidt til farvelære, men ikke et krav. Der vil ikke være farvelærer som sådan, men der kan være snakke ud fra farve-lære/teori, komplementær , kolde/varme farver, kontraster. Vi skal se på hvordan vi kombinere og sammensætte farver, bringe til live og få farverne til at vibrere.

Første modul lørdag 3 timer. 

 Første penselstrøg Farven - udvælgelsen legen - en dans i proces

 Anden modul søndag 2 timer 

 Hvad siger bevægelsen i billedet? Hvordan vibrerer farverne?  Første streg i dag - bevægelsen og tør teknikker

Medbring et hvidt lærred, akryl maling, pensel(er), spartler, beholder til vand, køkkenrulle/klud og hvad du ellers bruger til at male med. Anbefalet lærred størrelse 90x80 og op til 120x120 alt der imellem. Der tilsendes en udførlig materiale liste i god tid inden start

 OM: Jeg hedder Katrine,  underskriver mine malerier med Katrine R
Som barn af en mor, der har gået på kunstakademiet, har det kreative været en del af mit liv lige så længe, jeg kan huske. Jeg elsker processen, overgivelsen ind i den kreative dynamik.
Jeg bevæger mig kreativt meget frit og i mange forskellige materialer.
Akryl, akvarel, tegne, lave miniature ting/mad i fimo, papirsblomster, male på sten og julekugler, lave scrapbook mm Men jeg holder også lange pauser fra det kreative, når overskuddet i perioder er mindre.  Udstillinger har været få, at skabe mig et navn ikke en prioritet. Jeg har undervist i akvarelmaling på aftenskole. 

PRIS OG PRAKTISK

Kurset starter fredag kl 16 og slutter søndag kl 14(ankomst fra 15 fredag)
Mindre hold på 8/10 personer
Qigong foregår både ude og inde, så ha` tøj med efter vejret, og ta gerne sko med til en travetur
Vi laver Atelier i smukt rum med lysindfald fra flere sider og direkte udgang til terasse/have, hvis vejret er godt kan der også males udenfor
Medbring eget malergrej (fuldstændig materiale liste udsendes i god tid)
Materiale-pakke (maling og lærred) kan også købes efter aftale
Fuld forplejning, lækre vegetariske måltider og frugt kaffe/the ad libitum. Har du gluten allergi så oplys venligt på forhånd.

Pris person i delt værelse                                3200 kr
Pris pr person i enkelt værelse (kun 2)         +400 kr
Pris pr person hvis du sover i telt                   3000 kr
Pris pr person uden overnatning                    2800 kr

EARLY BIRD tilmeld dig inden 18/4 og få 300 kr i rabat !!!!

Vil du med? eller har du bare spørgsmål inden du tilmelder dig ?
send en mail til Mette 

Vil du se stedet hvor RETREAT`et afholdes www.kongsoebnb.dk 

betaling: Vil du sikre dig din plads betaler du depositum på 1000 kr, og restbeløb betales senest 3 uger før afholdelse (faktura fremsendes)
Du kan fortryde dig tilmelding frem til denne dato, depositum tilbagebetales minus 200 kr i admin gebyr
Efter denne dato er tilmelding bindende !!!

Bliver weekenden aflyst grundet for få tilmeldinger, får du naturligvis hele dit indbetalte beløb retur

Mette Hjeds
Kongsø 2-4
8654 Bryrup
aspectuwellness@gmail.com
mobil 40937162